שירותי סטודיו

fly

שיעור FLY משלב תרגילי פילאטיס ותנוחות יוגה מותאמות עם ערסל ייחודי.
חלק מהתרגילים מתבצעים על הרצפה עם הערסל וחלק תוך ריחוף באוויר על הערסל.

fly1

התירגול בריחוף נותן לך תחושת קלילות וחופש ומאפשר לך להתגבר על הפחד ולהחזיר את האמון בגופך ובעצמך.
ההיפוך בתלייה עושה פלאים לעמוד השדרה ועוזר בטיפול ומניעה של כאבי גב

זה שיעור מהנה ומעניין שיעזור לך להתקדם ולהתמיד !!

שיעור שלא תירצו להפסיד….
כל השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות ואינטימיות של 4 משתתפים עם התייחסות והתאמה אישית.

התועלת שלך מהשיעורים

  • חוויה של התרוממות רוח וניתוק מהקרקע.
  • האימון באוויר נותן אתגר חדש ומרגישים את כל השרירים..
  • הרפיית מתחים יעילה
  • התנוחות ההפוכות בתלייה על הערסל יעלות מאוד להפחתת הלחץ בחוליות עמוד השדרה ולטיפול ומניעה של כאבי גב.
  • מאפשר להתגבר על הפחד ומלמד לסמוך

fly2 fly3